오미자 효능 및 부작용 알아보기

 

오미자 효능 및 부작용 알아보기

 

 

JS의 블로그를 방문해주셔서 감사합니다. 오늘은 우리 몸에 좋다고 알려진 오미자에 대해 알아보려고 합니다. 오미자는 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔을 나타내고 있는데요. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 5가지 맛이 나서 오미자라고 불립니다. 하나에 5가지의 맛이 난다니 신기하죠? 동의보감에서는 오미자의 효능에 대해 몹시 여윈 것을 보하며, 눈을 밝게 하고, 양기를 세게 하며, 남자의 정력을 도우며, 술독을 풀고 기침이 나면서 숨이 찬 것을 치료한다고 되어있습니다. 오미자의 성분은 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민B1 등으로 이루어져 있으며 사과산, 주석산 등 유기산이 많아 신맛이 강하고 피로회복을 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 이런 오미자의 효능 및 부작용에 대해 좀더 자세히 알아보겠습니다. 그 정보를 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

오미자 효능

1. 두뇌활동 촉진 및 치매예방과 같은 뇌 기능 개선의 효능이 있습니다.

오미자에는 리그난이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 라그난 성분은 두뇌활동을 촉진시키고, 뇌질환을 유발하는 신경독의 작용을 억제해줍니다. 또한 치매 예방 및 불면증 해소에도 도움을 주는 성분입니다.

 

2. 노화방지의 효능이 있습니다.

오미자에는 베타카로틴과 리그난 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 항산화 작용을 하는데요. 활성산소를 제거해주고 신장의 정화작용을 도와줘서 노화방지의 효능이 있습니다.

 

3. 간을 건강하게 해주는 효능이 있습니다.

오미자에 풍부한 리그난 성분은 고미신A, 고미신N, 시잔드린, 시잔드린 C 등이 함유되어 있는데 이중 시잔드린은

잦은 음주나 피로로 인해 건강이 악화된 간의 성능을 회복시켜주는데 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 피로감이 평소에도 심하신 분들은 간 건강을 체크해보셔야 하는데요. 이러한 분들이 오미자를 오미자차로 드시면 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

4. 소화작용 효능이 있습니다.

오미자의 리그난 성분 중 고미신 성분은 위액의 분비를 억제해주는 효과가 있습니다. 그래서 속쓰림과 같은 증상들을 완화 시켜준다고 합니다.

 

5. 기관지 질환에 효능이 있습니다.

오미자는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 면역력을 높여주고, 염증을 개선해 주는데요. 천식 및 기관지염과 같은 기관지 질환의 증상 완화에 효능이 있습니다.

 

6. 스태미너 향상에 효능이 있습니다.

오미자 섭취를 하면 원기회복이 된다고 합니다. 거기에 더해서 집중력 향상을 할 수 있다고 합니다.

 

이상이 오미자의 효능이었습니다. 그러면 오미자의 부작용은 없는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

오미자 부작용

오미자의 특별한 부작용은 없습니다. 다만 주의할점이 있습니다. 신맛이 강해서 과다 섭취하게 되면 속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다. 위염 , 역류성 식도염 증상이 있는 분들은 주의하시는 것이 좋습니다. 또한 고열의 증상이 있을때 오미자를 섭취하면 열이 내려가는 것이 아닌 열을 가두는 현상이 있다고 하니 이점 유의하시기 바랍니다.

 

이상이 오미자의 효능 및 부작용에 관한 정보였습니다. 우리몸에 좋은 오미자. 그 효능과 부작용을 알고 드셔서 건강 잘 챙기시기 바랍니다. 이것으로 오늘의 포스팅을 마칩니다. 감사합니다.